Comme vous le savez maintenant, il y a près de deux ans j’ai amorcé une perte de poids, car je ne me supportais plus, je ne supportais plus ce physique qui n’était pas moi, et surtout j’avais envie que Xav me regarde comme avant et qu’il soit fière !!
Du coup quand on m’a proposé Mon Panier Minceur pour stabiliser les choses dans mon cas, et apprendre à construire des menus qui me permettent de manger avec plaisir sans privation je n’ai pas réfléchi trop longtemps.
Mais avant découvrons qui est Mon Panier Minceur !!
Mon Panier Minceur vous propose un programme de rééquilibrage alimentaire accompagnés des conseils avisés d’une diététicienne (qui ne vous dira pas de vous priver car ce n’est pas le but de la manœuvre mais nous en reparlerons).
Avec mon panier minceur, vous aller recevoir chez vous des menus qui sont élaborés en France par des spécialistes de la nutrition afin de vous apporter les nutriments dont votre corps aura besoin en fonction de votre activité physique et de votre sexe.
Les menus concocter par Mon Panier Minceur sont Hypocalorique, c’est à dire qu’ils contiennent entre 1200 et 1500 Kcal par jour. En sachant que les recettes les plus calorique sont à prendre le midi et les moins calorique le soir pour une nuit plus légère (et surtout parce que notre activité physique la nuit ne nous permet pas d’éliminer les calories)
Avec Mon Panier Minceur, vous vous assurez d’avoir des plats ayant du goût (et non des plats aseptisés comme on peut le voir souvent à croire qui dit régime ou rééquilibrage alimentaire dit pas de goût) mais quoi de plus agréable que de reprendre de bonne habitude avec des saveurs ?
Venez avec moi on visite le site !!
Nous arrivons sur un site très claire ou le message principal est que « chaque programme s’adapte à vos besoins » !!
En prenant le temps de visiter le site, vous aurez la possibilité de trouver l’avis de la presse et de blogueuse afin de vous faire un avis avant de vous lancer, car nous avons toutes besoin d’un avis avant de nous lancer.
Sur la partie haute du site nous retrouvons les différentes catégories qui faciliteront notre visite, tout en nous donnant de nombreuses informations pour nous aider à nous lancer, nous retrouvons :
- Commander, comme son nom l’indique c’est dans cette partie que vous pourrez passer commande en choisissant le nombre de mois que vous souhaitez :
- Le menu équilibre pour les femmes ayant une activité physique modérée
- 4 Mois pour 349€/mois
- 2 Mois pour 379€/mois
- 1 Mois pour 429€/mois
- 2 semaines à 250€ pour essayer
- Le menu Energique pour celles ayant une activité physique régulière
- 4 Mois pour 359€/mois
- 2 Mois pour 399€/mois
- 1 Mois pour 449€/mois
- 2 semaines à 260€ pour tester
- Le menu équilibre pour les femmes ayant une activité physique modérée
- Pourquoi ça marche, dans cette partie, il vous est expliquer les principes de ses menus en mettant en avant qu’il ne faut PAS de privation, car qui dit Privation, dit Frustration !!
- Comment ça marche, découvrez ici comment se passe ce rééquilibrage, et surtout pourquoi cela fonctionne (c’est important de comprendre les principes avant de se lancer)
- Nos menus, vous pourrez retrouver ici les différents plats, collations et petits déjeuné qui compose votre menu (attention je ne garantie pas que vous n’ayez pas l’eau à la bouche en regardant cette partie)
- Nos Conseils, c’est l’endroit qui vous aidera durant votre rééquilibrage avec des petits conseils pour adopter les bons réflexe, ou encore des recettes que vous pourrez réaliser pour continuer lors de votre journée libre (nous allons en parler plus loin rassurez-vous)
Aller passons au colis que j’ai reçu
Avant tout je tiens à préciser que c’est un colis qui contenait un menu pour 4 jours comprenant :
- les petits-déjeuner
- les plats du midi et du soir
- des collations
Avant de goûter les différents plats, un rendez-vous est fixé avec une diététicienne par téléphone, qui nous explique comment composer un repas correctement.
En mangeant les plats à plus de 300 kcal le midi afin de les éliminer dans la journée.
En suivant les conseils de la diététicienne un menu pour une journée se compose comme suit :
Pour le matin :
- 5 cuillères à soupe de Céréales (dans du lait, yaourt au choix selon vos préférences)
- 1 Café ou 1 thé ou 1 chocolat sucré comme vous le feriez habituellement
- 1 fruits
Pour le midi :
- 1 Entrée de crudités (Carotte, Avocat…)
- 1 plat énergétique (plus de 300 kcal comme nous l’avons vu)
- 1 Compote
Pour le goûter :
- 1 collation qui n’est pas obligatoire
« Et ce n’est pas parce que le paquet est ouvert qu’il faut le terminer »
Pour le soir :
- 1 Soupe
- 1 Plat moins énergétique (moins de 300 Kcal)
- 1 Carré de chocolat
Beaucoup de personnes vous diront de manger à des heures fixe, alors qu’au contraire, il faut manger quand vous avez faim, sinon vous donnez à votre corps des apports dont il n’a pas besoin et qui seront stockés inutilement.
Dans chaque semaine de menu, il faut se prévoir une journée OFF, alors ce n’est pas une journée ou vous faites n’importe quoi non au contraire, c’est une journée ou vous apprenez à composer vous-même vos menus sans pour autant vous interdire des choses qui vous ferez plaisir, car chaque interdit est une frustration, et la frustration n’aide pas au contraire.
Durant cette journée OFF, vous mangerez ce qui vous fait envie dans des quantités similaires aux menus que vous aurez reçu dans votre colis.
Il ne faut pas non plus bannir les féculents de votre alimentation, car c’est un besoin vitale de votre organisme, il faut les doser de sorte à les coupler à des légumes par exemple.
Passons aux plats que j’ai eu l’occasion de goûter, je ne vous donnerais pas mon avis plat par plat car les goûts sont propres à chacun.
J’ai au début je l’avoue eu un doute sur les quantités, du moins pour le premier plat ensuite mon jugement a été un peu modifier, cela étant dû au fait que j’ai été rassasié à la fin de mon premier repas, limite il y en avait un peu trop pour moi (mais il est hors de question d’en laisser dans l’assiette et de gaspiller de la nourriture).
Les saveurs sont bien présentent, je n’ai pas eu besoin de resaler par contre j’avoue que j’ai beaucoup utiliser le mélange sel/sésame qui était dans mon colis car je suis une accro du sésame, j’en adore le goût bien prononcé.
Tous les plats peuvent être mis au micro-onde grâce à la barquette dans lesquelles ils sont présentés, du coup vous pourrez tout aussi bien les consommer à la maison, qu’au travail ce qui est bien pensé de sorte à continuer son rééquilibrage le midi.
Vous allez me dire mais «Est ce que cela fonctionne ?»
Je vais vous parler de mon cas personnel, je ne me permettrais pas de juger pour les autres.
Quand j’ai commencé ce menu de 4 jours, je faisais sur la balance 64kg200 (ce sont les 200 l’important on dirait pas comme cela 🙂 ), en suivant le menu correctement durant ses quatres jours sans écart mais avec un peu plus de fruits que prévu (car je suis une adepte des fruits à toute heure) j’ai perdu 1kg100 ce que je trouve déjà énorme pour une semaine en sachant que je ne fais pas de sport (c’est pour les autres le sport en plus ça fait mal mdr).
J’avoue que si j’avais les moyens c’est un menu que je continuerais afin d’arriver à mon objectif, mais je suis comme beaucoup d’entre vous un sous et un sous, l’avantage d’avoir essayé le concept de Mon Panier Minceur, est que j’ai appris beaucoup de choses sur mon alimentation en général et surtout sur la façon de composer des menus qui me permettront de continuer à perdre un peu de poids tout en mangeant ce qu’il me faut exactement en apport nutritionnel, tout en gardant à l’esprit que le corps à besoin d’un temps d’adaptation pour se stabiliser.
Le gros point fort de Mon Panier Minceur, est le fait d’avoir une diététicienne attitré qui est la pour répondre à toutes les questions que vous pourriez-vous poser autant par téléphone que par mail, et surtout elle ne vous demande pas de retire des aliments de votre alimentation au contraire, elle vous conseille de ne pas vous priver ce qui est avouons le, le plus frustrant dans un régime ou rééquilibrage alimentaire, quand on sait qu’une chose est interdite, nous sommes tentés encore plus.
Vous pourrez retrouvez Mon Panier Minceur sur leur site internet afin de vous faire une idée des plats et des différents menus qu’ils proposent mais également sur leur page Facebook.
N’hésitez pas à jeter un œil, même si vous ne commandez pas dans l’immédiat cela vous montrera que l’on peut perdre du poids tout en mangeant des plats qui nous font plaisir.
Je remercie Mon Panier Minceur pour leur confiance, et surtout Anne-Laure la diététicienne qui a répondu à mes nombreuses questions 🙂
Photo des plats Mon Panier Minceur :
"Produits Reçu Gracieusement de la part de Mon Panier Minceur"
Merci pour ton article , sa a l’air top même si au niveau budget Sa reste c’est un peu Cher Mais pour un rééquilibrage alimentaire parfois juste 1 mois suffit A voir