Bonjour les copinettes testeuses, aujourd’hui on va parler d’un domaine qui est très en vogue : l’aromathérapie autrement dit on va causer Huiles essentielles !
Selon moi, qui les utilise depuis bientôt 3 ans pour toute la famille, des plus jeunes aux un peu moins jeunes, à tout problème, une solution huiles essentielles existe.
Les Huiles essentielles c’est quoi en quelques mots, attention je tiens à préciser que je ne suis ni aromathérapeute ni naturopathe mais une utilisatrice convaincue par les bienfaits des plantes et de la nature au quotidien.
Donc les Huiles essentielles c’est la partie active d’une plante qui est distillée pour en extraire une substance très concentrée et très active. Leur manipulation demande aussi certaines précautions, ce n’est pas parce que c’est un produit naturel qu’on peut les utiliser n’importe comment.
Certaines Huiles essentielles sont photosensibles, il ne faut donc pas les utiliser si l’on va au soleil, d’autres ne s’emploient que par voie externe. Vous l’aurez donc compris les huiles essentielles sont des principes actifs.
Il ne faut pas avoir peur de les utiliser, pour ma part j’ai eu une très bonne conseillère et je n’utilise qu’une seule marque Doterra donc j’évoquerai uniquement des huiles de celle-ci.
D’ailleurs si vous franchissez le cap préférez des produits ave le label bio et achetés dans des magasins spécialisés ou pharmacie, méfiez-vous aussi des huiles synthétiques où le principe actif n’est pas naturel mais de synthèse.
Les huiles essentielles peuvent s’utiliser en usage externe directement sur la peau pures ou diluées avec une huile végétale (huile pure de coco fractionnée), pour les plus petits toujours les diluer et les déposer sous les pieds, pour une utilisation pure mieux vaut faire un essai au préalable sur une petite surface, d’ailleurs en utilisation pure c’est entre 1 et 3 gouttes maxi.
Elles peuvent être utilisées par voie interne là aussi pures ou diluées dans un verre d’eau plate ou gazeuse, idéale pour faire une boisson rafraîchissante (1 litre d’eau pétillante et 4/5 d’HE d’agrume).
Elles peuvent être aussi utilisées en cuisine dans des plats salés comme sucrés mais je n’en dis pas plus, cela sera dévoilé dans un autre article.
Dernière utilisation possible : la diffusion, attention les huiles essentielles ne doivent pas être chauffées car elles peuvent être toxiques donc à oublier les diffuseurs avec bougie chauffe plat, privilégier les diffuseurs par brumisation avec de l’eau ou ionisation, on en trouve facilement dans le commerce ou le site de vente en ligne Doterra, si vous souhaitez des renseignements contactez moi.